KINOKAめーる✉2023年11月号

朝晩すっかり寒くなってきました。

この時期、体調をくずしてしまう方もいらっしゃるかと思います。

そうならないために「免疫力」を高めたいものです。

そのカギとなるのが

①睡眠の質を高める

②身体を温める

③適度な運動

④バランスのよい食事

⑤ストレス解消と「笑い」

だそうです。

健康と元気のために“笑って”すごしましょう(≧▽≦)

 

 

今月も内容盛りだくさんでお届けします(^_-)-☆

 

コンテンツ

• メタセコイヤの紅葉
• 長いもと青のりのマヨネーズ炒め
• お子さんが「お腹が痛い」と言った時
• 大掃除の前の整理
• ギャッベを楽しもう
• 危険なブロック塀等の除去費用の支援
• 今月のラッキーパーソン